食 仕事について

仕事が忙しくても料理は作ろう

仕事が終わるのが遅くて、家に帰るのが夜21時や22時になることが多いと言う人もたくさんいます。
そう言う人でも家族がいるのなら、きちんとしたご飯は食べられるでしょう。
しかし、一人暮らしの場合、どうしても簡単なもので済ませてしまいがちです。
コンビニ弁当やファーストフードは強い味方と言えるでしょう。
確かに、これらは手間がかかりませんが、食べ続けていれば健康を損ないます。
やはり、仕事で疲れていても、夜遅く帰ってきても、料理は作るようにしましょう。
もちろん、料理を作ると言っても、ラーメンなどではいけません。
バランスの良いものを作る必要があります。
とくに、女性の場合は体を温める効果がある根菜を摂るようにしましょう。
食物繊維が豊富なので、便秘の解消にもなります。
ただ、根菜料理は時間がかかると思われがちです。
しかし、煮物にしなければいいでしょう。
炒め煮ならそれほど時間がかかりませんし、味も絡みやすいです。

Copyright© 食 仕事 All Rights Reserved.

仕事が忙しくても料理は作ろう